গরম পানিতে গোসল ভালো না খারাপ শীতে ?

  গরম পানিতে গোসল ভালো না খারাপ শীতে  ?

শীতকাল কতটি শুনলে গা কেঁপে ওঠে শীতের মধ্যে গোসল এই ঠান্ডা পানি আবারো গরম পানি নিয়ে গোসল করবেন এ নিয়ে অনেক বিধায় ভোগেন সবাই। 

শীতকালে গোসল করাটা অনেকের কাছে একটা শাস্তির মতো। আবার গরম পানি নাকি ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করবেন, এ নিয়েও অনেকে দ্বিধায় ভোগেন। আসলে গরম পানিতে গোসলের উপকারিতা–অপকারিতা দুই–ই আছে।

ADD

শীতে গরম পানির উপকারিতা:

স্বাভাবিকভাবে ১৩ থেকে ২৭ ডিগ্রির মধ্যে উঠানামা করে, এজন্য গোসলের জন্য ৩০-৩৩ তাপমাত্রা আমাদের গোসলের পানি সবচেয়ে উপযোগী। এই প্রাণীকে গরম না বলে উসকো বলাটাই মনে হয় যথেষ্ট।

রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় গরম পানি গোসল করলে:

গরম পেলে শরীর রক্তনালীকে বিবাহিত করতে সাহায্য করে এতে রক্ত প্রবাহ ভালো হয় এবং শরীর ও মূল্যায়ন থাকে পুরনো সব কোষ মরে গিয়ে যায় এবং নতুন করে কোষ জন্ম নেয়।

ADD

শরীরের মাংসপেশী শিথিল করে এবং শরীর ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়:

 কুসুম গরম পানিতে গোসল করলে মাংসপেশি সংশোধন কমিয়ে বেশি শিথিল করে। এজন্য যারা শীতের শরীরচর্চা করেন তাদের ফুলশয্যার পরে গরম পানিতে গোসল বাষ্পিত গোসলের পরামর্শ দেওয়া হয়। সুইচ অফ বা ভারী কাজের পর ওই কোন ভাবে ঠান্ডা পানি গোসল করা যাবে না। 

অতি ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করলে ঠান্ডা লেগে যেতে পারে এবং এর কারণে শীতকালীন রোগ হতে পারে যেমন ঝড়-বুদ্ধি কাশি ইত্যাদি ধরনের রোগে আক্রান্ত হতে পারেন।

গরম পানি দিয়ে গোসল করলে ব্যথা থেকে মুক্তি:

শীতের গান সব ব্যথা ভরা হালকা গরম পানি গোসল তার কিছুটা হলেও উপকারিতা করেন কেননা গরম পানিতে রয়েছে এক প্রকার হয়তো ডায়মন্ডক্সিন যার শরীরের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। 

সর্দি কাশি:

সর্দি-কাশি গলা ব্যথা গরম পানি গোসল করলে কিছুটা মুক্তি পাওয়া যায়। 

গরম পানির অপকারিতা:

গরম পানি অতিরিক্ত হলে চর্ম রোগের সমস্যা ব্যাপকভাবে বাড়ায় 

পানি অতিরিক্ত গড়মূলের চামড়া পুড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে 

ত্বক সুস্থ হয়ে যাওয়া ত্বকে যদি গরম পানি দেওয়া হয় এবং সেখানে আরো অসুবিধা হয়। 

অবশ্যই গরম পানি শরীরে দেওয়ার আগে তাপমাত্রা দেখে নেওয়া জরুল 

পান্তাপ্রা কোনভাবে ৩৫ বা ৩৬ ডিগ্রির বেশি হওয়া যাবে না 

এবং হালকা কুসুম গরম পানি চুলে দিলে শ্যাম্পু করার উপকারিতা পাওয়া যায়। এবং চুল মজবুত হয়।

আরো পড়ুন,,